Назад

Ризотто с морепродуктами

Ризотто с морепродуктами

Кремовое ризотто с морепродуктами.

40 мин10 ингредиентов5 шаговсредне ≈586 ккал итальянская

Ингредиенты

4 порц.
  • рис300 г
  • креветки150 г
  • кальмары150 г
  • мидии200 г
  • лук1 шт
  • сливочное масло50 г
  • сыр60 г
  • вода1,2 л
  • сольпо вкусу
  • растительное масло2 ст. л.
  • вино по желанию100 мл

Приготовление

  • 1Доведите воду (или бульон) с солью до кипения и держите горячей.
  • 2Обжарьте мелко рубленный лук на масле 3 минуты.
  • 3Всыпьте рис (лучше арборио) и прогрейте 2 минуты до прозрачности краев, влейте вино.
  • 4Добавляйте горячий бульон по половнику, помешивая, каждый раз после впитывания — 18 минут. Морепродукты добавьте за 4 минуты до конца.
  • 5Снимите с огня, вмешайте сливочное масло и тертый сыр, накройте на 2 минуты.

Пищевая ценность на порцию

Белки28,7 г
Жиры25,7 г
Углеводы60,6 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.