30 мин5 ингредиентов4 шаговлегко≈238 ккалрусскаядо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
кальмары400 г
яйца3 шт
огурцы1 шт
майонез3 ст. л.
сольпо вкусу
Приготовление
1Опустите очищенные кальмары в кипящую подсоленную воду ровно на 1,5–2 минуты, иначе они станут жесткими, остудите и нарежьте кольцами.
2Отварите яйца 10 минут и нарежьте.
3Огурец нарежьте соломкой.
4Смешайте с майонезом, посолите.
Пищевая ценность на порцию
238 ккал
Белки23,7 г
Жиры14,5 г
Углеводы3,6 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
