20 мин4 ингредиентов5 шаговлегко≈250 ккалрусскаядо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
курица300 г
кукуруза1 банка
майонез3 ст. л.
сольпо вкусу
зелень по желаниюпучок
Приготовление
1Подготовьте курица: сырое мясо, печень и морепродукты отварите в подсоленной воде и остудите, с консервов слейте жидкость.
2Нарежьте основной ингредиент кубиками или соломкой.
3Подготовьте кукуруза: нарежьте, яйца отварите 10 минут, сыр натрите.
4Смешайте, посолите и заправьте майонезом.
5Посыпьте зеленью и подавайте.
Пищевая ценность на порцию
250 ккал
Белки13,6 г
Жиры18,3 г
Углеводы7,4 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
