Фото: Vegan Feast Catering, CC BY 2.0 · источник

Смузи из персиков

Name: Смузи из персиков
Total time: 5 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: европейская
Ingredients: персики — 2 шт; йогурт — 200 г; мед — 1 ч. л.

Густой витаминный напиток в блендере.

5 мин2 ингредиентов3 шаговлегко ≈134 ккал европейская вегетарианскоедетскоедо 30 минут

Ингредиенты

2 порц.

персики2 шт
йогурт200 г
мед по желанию1 ч. л.

Приготовление

1Удалите косточки из персиков.
2Взбейте с йогуртом и медом.
3Подавайте охлажденным.

Пищевая ценность на порцию

134
ккал

Белки6,4 г

Жиры3,4 г

Углеводы17,8 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Похожие рецепты

Смузи из персика и малины на йогурте10 мин · ≈161 ккал

Смузи из клубники и персика11 мин · ≈100 ккал

Смузи из манго и персика11 мин · ≈173 ккал

Смузи из апельсина и персика11 мин · ≈122 ккал

Смузи из персика и груши11 мин · ≈123 ккал

Смузи из персика и шпината11 мин · ≈89 ккал