2Нарежьте филе порционно, удалите кости, посолите и поперчите.
3Выложите в смазанную маслом форму.
4Залейте рыбу соусом из тертых помидоров, сливок и чеснока.
5Запекайте 20 минут, пока рыба легко не расслоится вилкой.
6Подавайте с рисом или картофелем.
Пищевая ценность на порцию
288 ккал
Белки35,3 г
Жиры14,1 г
Углеводы5 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
