Молочная гречневая каша с курагой — теплый завтрак.
30 мин7 ингредиентов6 шаговлегко≈337 ккалрусскаявегетарианскоедетскоедо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
гречка150 г
молоко700 мл
вода200 мл
сахар2 ст. л.
сольпо вкусу
сливочное масло30 г
курага80 г
Приготовление
1Подготовьте крупу: гречку переберите и промойте.
2Доведите молоко с водой, сахаром и щепоткой соли до кипения, следите, чтобы не убежало.
3Всыпьте крупу в кипящую смесь молока и воды, убавьте огонь до слабого.
4Варите 20 минут, помешивая каждые 2–3 минуты.
5Нарезанную курагу добавьте за 5 минут до готовности.
6Положите масло, накройте крышкой и дайте постоять 5 минут.
Пищевая ценность на порцию
337 ккал
Белки10,7 г
Жиры11,9 г
Углеводы49,3 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
