Назад

Гуляш из индейки

Гуляш из индейки

Густой гуляш с подливой — к пюре, гречке или макаронам.

60 мин10 ингредиентов5 шаговсредне ≈475 ккал венгерская детское

Ингредиенты

4 порц.
  • индейка800 г
  • лук2 шт
  • болгарский перец1 шт
  • томатная паста2 ст. л.
  • мука1 ст. л.
  • паприка2 ч. л.
  • сольпо вкусу
  • перец черный молотыйпо вкусу
  • растительное масло3 ст. л.
  • вода500 мл
  • лавровый лист по желанию1 шт

Приготовление

  • 1Нарежьте мясо кубиками 2–3 см и обжарьте партиями на сильном огне.
  • 2Добавьте лук и перец, жарьте 5 минут.
  • 3Всыпьте муку и паприку, перемешайте, добавьте томатную пасту.
  • 4Влейте горячую воду, накройте и тушите 35 минут до мягкости мяса.
  • 5Посолите, поперчите, добавьте лавровый лист за 5 минут до конца.

Пищевая ценность на порцию

Белки42,2 г
Жиры28,7 г
Углеводы11,5 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.