Фото: Paul Lowry, CC BY 4.0 · источник

Куриные крылышки в духовке

Name: Куриные крылышки в духовке
Total time: 50 min
Yield: 4 порц.
Cuisine: американская
Ingredients: куриные крылья — 1 кг; мед — 2 ст. л.; соевый соус — 3 ст. л.; чеснок — 2 зубчика; соль — по вкусу; перец черный молотый — по вкусу

Горячее блюдо к обеду или ужину.

50 мин6 ингредиентов4 шаговлегко ≈365 ккал американская

Ингредиенты

4 порц.

куриные крылья1 кг
мед2 ст. л.
соевый соус3 ст. л.
чеснок2 зубчика
сольпо вкусу
перец черный молотыйпо вкусу

Приготовление

1Смешайте мед, соевый соус и чеснок.
2Маринуйте крылья 30 минут.
3Выложите на противень с пергаментом.
4Запекайте при 200 °C 35–40 минут, переворачивая один раз и смазывая маринадом.

Пищевая ценность на порцию

365
ккал

Белки34,2 г

Жиры21 г

Углеводы8,7 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Похожие рецепты

Куриные крылышки в медово-соевом соусе80 мин · ≈368 ккал

Шашлык из курицы в соевом соусе с медом60 мин · ≈345 ккал

Шашлык из свинины в соевом соусе с медом60 мин · ≈460 ккал

Шашлык из индейки в соевом соусе с медом60 мин · ≈295 ккал

Шашлык из баранины в соевом соусе с медом60 мин · ≈377 ккал

Свиные ребрышки в духовке90 мин · ≈522 ккал