Назад

Шашлык из баранины в соевом соусе с медом

Шашлык из баранины в соевом соусе с медом

Маринованное мясо для мангала, гриля или духовки.

60 мин6 ингредиентов4 шаговлегко ≈377 ккал кавказская

Ингредиенты

6 порц.
  • баранина1 кг
  • соевый соус4 ст. л.
  • мед2 ст. л.
  • чеснок3 зубчика
  • сольпо вкусу
  • перец черный молотыйпо вкусу

Приготовление

  • 1Нарежьте баранину кусками по 4–5 см, удалив пленки и лишние жилы.
  • 2Смешайте с маринадом (соевый соус, мед, чеснок), солью и перцем, руками перемните, чтобы маринад впитался; маринуйте в холодильнике 6 часов.
  • 3Нанижите на шампуры.
  • 4Жарьте над углями без открытого пламени или в духовке при 220 °C, переворачивая каждые 3–4 минуты: 20–25 минут до румяной корочки и прозрачного сока.

Пищевая ценность на порцию

Белки26,8 г
Жиры27,2 г
Углеводы6,2 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.