Шашлык из баранины в соевом соусе с медом
Маринованное мясо для мангала, гриля или духовки.
60 мин6 ингредиентов4 шаговлегко ≈377 ккал кавказская
Приготовление
- 1Нарежьте баранину кусками по 4–5 см, удалив пленки и лишние жилы.
- 2Смешайте с маринадом (соевый соус, мед, чеснок), солью и перцем, руками перемните, чтобы маринад впитался; маринуйте в холодильнике 6 часов.
- 3Нанижите на шампуры.
- 4Жарьте над углями без открытого пламени или в духовке при 220 °C, переворачивая каждые 3–4 минуты: 20–25 минут до румяной корочки и прозрачного сока.
Пищевая ценность на порцию
377
ккал
ккал
Белки26,8 г
Жиры27,2 г
Углеводы6,2 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
Похожие рецепты
Куриные крылышки в духовке50 мин · ≈365 ккал
Шашлык из курицы в соевом соусе с медом60 мин · ≈345 ккал
Шашлык из свинины в соевом соусе с медом60 мин · ≈460 ккал
Шашлык из индейки в соевом соусе с медом60 мин · ≈295 ккал
Свиные ребрышки в духовке90 мин · ≈522 ккал
Куриные крылышки в медово-соевом соусе80 мин · ≈368 ккал
Шаг 1