Назад

Ленивая овсянка в банке

Ленивая овсянка в банке

Сладкая каша на завтрак.

25 мин3 ингредиентов3 шаговлегко ≈147 ккал русская вегетарианскоедетскоедо 30 минут

Ингредиенты

2 порц.
  • овсяные хлопья50 г
  • йогурт100 г
  • молоко100 мл
  • ягоды по желанию50 г
  • мед по желанию1 ч. л.

Приготовление

  • 1Смешайте хлопья с йогуртом и молоком в банке.
  • 2Добавьте ягоды и мед.
  • 3Уберите в холодильник на ночь.

Пищевая ценность на порцию

Белки7 г
Жиры4,4 г
Углеводы19,6 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Похожие рецепты

Ленивая овсянка в банке с ягодами490 мин · ≈339 ккал
Ленивая овсянка в банке с какао490 мин · ≈323 ккал
Ленивая овсянка в банке с манго490 мин · ≈384 ккал
Ленивая овсянка в банке с персиком490 мин · ≈362 ккал
Ленивая овсянка в банке с вишней490 мин · ≈346 ккал
Ленивая овсянка в банке с бананом и арахисовой пастой490 мин · ≈497 ккал