Фото: Ka23 13, CC BY 4.0 · источник

Морковно-яблочный смузи

Name: Морковно-яблочный смузи
Total time: 10 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: европейская
Ingredients: морковь — 1 шт; яблоки — 1 шт; апельсин — 1 шт; вода — 100 мл

Густой витаминный напиток в блендере.

10 мин4 ингредиентов3 шаговлегко ≈90 ккал европейская вегетарианскоепостноедетскоедо 30 минут

Ингредиенты

2 порц.

морковь1 шт
яблоки1 шт
апельсин1 шт
вода100 мл

Приготовление

1Очистите морковь и натрите ее мелко, чтобы блендер справился.
2Очистите апельсин, удалите сердцевину у яблока.
3Взбейте всё с водой 1–2 минуты до гладкости.

Пищевая ценность на порцию

90
ккал

Белки1,7 г

Жиры0,5 г

Углеводы17,9 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Похожие рецепты

Смузи из апельсина и моркови на воде10 мин · ≈53 ккал

Смузи из яблока и моркови на воде10 мин · ≈52 ккал

Компот из яблок и апельсинов82 мин · ≈118 ккал

Яблочно-морковный фреш15 мин · ≈103 ккал

Морковно-апельсиновый фреш10 мин · ≈67 ккал

Компот из яблок30 мин · ≈122 ккал