Омлет с брокколи

Name: Омлет с брокколи
Total time: 22 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: европейская
Ingredients: яйца — 4 шт; молоко — 80 мл; сливочное масло — 15 г; соль — по вкусу; брокколи — 150 г

Пышный омлет с брокколи.

22 мин5 ингредиентов4 шаговлегко ≈275 ккал европейская вегетарианскоедетскоедо 30 минут

Ингредиенты

2 порц.

Приготовление

1Подготовьте начинку (брокколи): нарежьте и обжарьте 3–5 минут, сырой картофель отварите заранее.
2Взбейте яйца с молоком и солью.
3Залейте начинку яйцами на сковороде с маслом.
4Готовьте под крышкой на слабом огне 6–7 минут.

Пищевая ценность на порцию

275
ккал

Белки17,2 г

Жиры20,1 г

Углеводы7,7 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Омлет с брокколи

Ингредиенты

Приготовление

Пищевая ценность на порцию

Похожие рецепты