13 мин4 ингредиентов3 шаговлегко≈219 ккалевропейскаявегетарианскоедо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
брокколи400 г
яйца3 шт
сыр80 г
майонез2 ст. л.
чеснок по желанию1 зубчик
Приготовление
1Отварите брокколи 3 минуты и опустите в ледяную воду.
2Сварите яйца и нарежьте.
3Смешайте с тертым сыром, чесноком и майонезом.
Пищевая ценность на порцию
219 ккал
Белки12,8 г
Жиры16,2 г
Углеводы7,2 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
