Назад

Цветная капуста тушеная в сметане

Цветная капуста тушеная в сметане

Овощной гарнир: цветная капуста тушеная в сметане.

33 мин5 ингредиентов5 шаговлегко ≈173 ккал европейская вегетарианскоедетское

Ингредиенты

4 порц.
  • цветная капуста1 кочан
  • сметана200 г
  • лук1 шт
  • сольпо вкусу
  • перец черный молотыйпо вкусу

Приготовление

  • 1Промойте и очистите овощи.
  • 2Нарежьте крупными кусками или разберите на соцветия (капусту бланшируйте 3 минуты).
  • 3Посолите и поперчите.
  • 4Обжарьте с луком 5 минут, добавьте сметану и тушите 15 минут.
  • 5Подавайте горячим.

Пищевая ценность на порцию

Белки6,8 г
Жиры10,6 г
Углеводы12,6 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.