2Обжарьте лук 5 минут, добавьте чеснок, имбирь и карри на 30 секунд.
3Добавьте чечевицу, нарезанные помидоры и 700 мл воды.
4Варите 20–25 минут, помешивая, до разваривания и густоты пюре.
5Посолите и подавайте с лепешкой или рисом.
Пищевая ценность на порцию
283 ккал
Белки16,4 г
Жиры8,7 г
Углеводы35 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
