20 мин6 ингредиентов5 шаговлегко≈398 ккалрусскаявегетарианскоедетскоедо 30 минут
Ингредиенты
2 порц.
гречка100 г
молоко500 мл
сахар1 ст. л.
сливочное масло15 г
сольпо вкусу
тыква200 г
Приготовление
1Доведите молоко до кипения, посолите.
2Всыпьте крупу тонкой струйкой, помешивая.
3Варите на слабом огне до готовности (манку 5 минут, хлопья 7, остальные крупы 20–25), помешивая.
4Добавьте сахар и тыква (тыкву варите вместе с крупой).
5Положите масло, накройте и дайте постоять 5 минут.
Пищевая ценность на порцию
398 ккал
Белки14,3 г
Жиры14,2 г
Углеводы54,7 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
