Котлеты из чечевицы

Name: Котлеты из чечевицы
Total time: 40 min
Yield: 4 порц.
Cuisine: европейская
Ingredients: чечевица — 200 г; лук — 1 шт; морковь — 1 шт; мука — 3 ст. л.; соль — по вкусу; перец черный молотый — по вкусу; растительное масло — 3 ст. л.; чеснок — 1 зубчик

Постные белковые котлеты.

40 мин7 ингредиентов3 шаговлегко ≈293 ккал европейская вегетарианскоепостноедетское

Ингредиенты

4 порц.

чечевица200 г
лук1 шт
морковь1 шт
мука3 ст. л.
сольпо вкусу
перец черный молотыйпо вкусу
растительное масло3 ст. л.
чеснок по желанию1 зубчик

Приготовление

1Отварите чечевицу до мягкости и разомните.
2Добавьте обжаренные лук и морковь, муку и специи.
3Обжарьте котлеты.

Пищевая ценность на порцию

293
ккал

Белки13,4 г

Жиры12,1 г

Углеводы32,4 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Похожие рецепты

Печень жареная с луком25 мин · ≈319 ккал

Курица тушеная с морковью и луком65 мин · ≈434 ккал

Свинина тушеная с морковью и луком65 мин · ≈490 ккал

Говядина тушеная с морковью и луком115 мин · ≈382 ккал

Индейка тушеная с морковью и луком65 мин · ≈342 ккал

Телятина тушеная с морковью и луком115 мин · ≈382 ккал