Ленивая овсянка в банке с яблоком и корицей
Завтрак без варки: готовится с вечера.
490 мин5 ингредиентов4 шаговсредне ≈369 ккал европейская вегетарианское
Приготовление
- 1Смешайте в банке хлопья, молоко и йогурт.
- 2Добавьте яблоки слоем сверху или вмешайте.
- 3Закройте крышкой и уберите в холодильник на 8 часов.
- 4Утром перемешайте и при желании добавьте мед.
Пищевая ценность на порцию
369
ккал
ккал
Белки14,6 г
Жиры9,4 г
Углеводы54,8 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
Похожие рецепты
Шаг 1