20 мин7 ингредиентов4 шаговлегко≈182 ккалфранцузскаявегетарианскоедо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
яйца4 шт
грибы150 г
сыр50 г
молоко50 мл
растительное масло1 ст. л.
сольпо вкусу
перец черный молотыйпо вкусу
Приготовление
1Обжарьте нарезанные грибы до испарения влаги.
2Взбейте яйца с молоком и солью.
3Залейте грибы яйцами и готовьте под крышкой 5 минут.
4Посыпьте сыром и сложите омлет пополам.
Пищевая ценность на порцию
182 ккал
Белки11,8 г
Жиры14,5 г
Углеводы1 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
