Назад

Рис с овощами и креветками
Фото: FranHogan, CC BY-SA 4.0 · источник

Рис с овощами и креветками

Горячее блюдо к обеду или ужину.

35 мин8 ингредиентов4 шаговлегко ≈381 ккал испанская

Ингредиенты

4 порц.
  • рис250 г
  • креветки300 г
  • болгарский перец1 шт
  • горошек100 г
  • лук1 шт
  • растительное масло2 ст. л.
  • сольпо вкусу
  • перец черный молотыйпо вкусу

Приготовление

  • 1Отварите рис до готовности и откиньте на сито.
  • 2Обжарьте лук и перец кубиками на сильном огне 4 минуты.
  • 3Добавьте очищенные креветки и горошек, жарьте 3 минуты.
  • 4Добавьте рис, посолите, поперчите и прогрейте, помешивая, 3 минуты.

Пищевая ценность на порцию

Белки20,3 г
Жиры9,8 г
Углеводы53,3 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.