Фото: FranHogan, CC BY-SA 4.0 · источник
Рис с овощами и креветками
Горячее блюдо к обеду или ужину.
35 мин8 ингредиентов4 шаговлегко ≈381 ккал испанская
Приготовление
- 1Отварите рис до готовности и откиньте на сито.
- 2Обжарьте лук и перец кубиками на сильном огне 4 минуты.
- 3Добавьте очищенные креветки и горошек, жарьте 3 минуты.
- 4Добавьте рис, посолите, поперчите и прогрейте, помешивая, 3 минуты.
Пищевая ценность на порцию
381
ккал
ккал
Белки20,3 г
Жиры9,8 г
Углеводы53,3 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
Похожие рецепты
Паэлья с курицей и морепродуктами50 мин · ≈614 ккал
Перец фаршированный рисом и овощами постный70 мин · ≈401 ккал
Перцы, фаршированные овощами и рисом70 мин · ≈257 ккал
Курица тушеная с болгарским перцем65 мин · ≈441 ккал
Свинина тушеная с болгарским перцем65 мин · ≈497 ккал
Говядина тушеная с болгарским перцем115 мин · ≈389 ккал
Шаг 1