Салат из огурцов и шпината со сметаной

Name: Салат из огурцов и шпината со сметаной
Total time: 10 min
Yield: 4 порц.
Cuisine: русская
Ingredients: огурцы — 3 шт; шпинат — 150 г; сметана — 120 г; соль — по вкусу; зелень — пучок

Легкий овощной салат со сметаной.

10 мин4 ингредиентов5 шаговлегко ≈84 ккал русская вегетарианскоедетскоедо 30 минут

Ингредиенты

4 порц.

Приготовление

1Промойте и обсушите овощи.
2Нарежьте огурцов и шпината соломкой или кубиками (корнеплоды натрите на крупной терке, с консервов слейте жидкость).
3Сложите в миску и посолите.
4Заправьте сметаной прямо перед подачей.
5Подавайте сразу, пока овощи хрустящие.

Пищевая ценность на порцию

84
ккал

Белки2,6 г

Жиры6,2 г

Углеводы4,2 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Похожие рецепты

Салат со шпинатом и яйцом20 мин · ≈101 ккал

Салат из огурцов со сметаной10 мин · ≈55 ккал

Салат из огурцов и редиса со сметаной10 мин · ≈90 ккал

Салат из огурцов и помидоров со сметаной10 мин · ≈93 ккал

Салат из огурцов и болгарского перца со сметаной10 мин · ≈96 ккал

Салат из огурцов и кукурузы со сметаной10 мин · ≈112 ккал