Салат из помидоров и шпината со сметаной

Name: Салат из помидоров и шпината со сметаной
Total time: 10 min
Yield: 4 порц.
Cuisine: русская
Ingredients: помидоры — 3 шт; шпинат — 150 г; сметана — 120 г; соль — по вкусу; зелень — пучок

Легкий овощной салат со сметаной.

10 мин4 ингредиентов5 шаговлегко ≈88 ккал русская вегетарианскоедетскоедо 30 минут

Ингредиенты

4 порц.

Приготовление

1Промойте и обсушите овощи.
2Нарежьте помидоров и шпината соломкой или кубиками (корнеплоды натрите на крупной терке, с консервов слейте жидкость).
3Сложите в миску и посолите.
4Заправьте сметаной прямо перед подачей.
5Подавайте сразу, пока овощи хрустящие.

Пищевая ценность на порцию

88
ккал

Белки2,9 г

Жиры6,3 г

Углеводы5 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Похожие рецепты

Салат из огурцов и помидоров со сметаной10 мин · ≈93 ккал

Салат из огурцов и шпината со сметаной10 мин · ≈84 ккал

Салат из пекинской капусты и помидоров со сметаной10 мин · ≈96 ккал

Салат со шпинатом и яйцом20 мин · ≈101 ккал

Салат из помидоров и шпината с йогуртом и зеленью10 мин · ≈46 ккал

Летний салат из огурцов и помидоров10 мин · ≈55 ккал