Шашлык из курицы в луковом маринаде
Сочный шашлык из курицы в луковом маринаде — на мангале или в духовке.
280 мин5 ингредиентов6 шаговсредне ≈510 ккал кавказская
Приготовление
- 1Нарежьте мясо кусками 4–5 см, обсушите полотенцем.
- 2Нарежьте лук кольцами и сильно помните руками с солью, чтобы дал сок; добавьте уксус.
- 3Смешайте мясо с маринадом, накройте и уберите в холодильник на 4 часа (можно на ночь).
- 4Разожгите угли и дождитесь, пока они покроются белым пеплом, без открытого пламени.
- 5Нанижите мясо плотно на шампуры и жарьте 12 минут, переворачивая каждые 2–3 минуты.
- 6Подавайте с маринованным луком и зеленью. В духовке: 220 °C, 25 минут на решетке.
Пищевая ценность на порцию
510
ккал
ккал
Белки41,2 г
Жиры35 г
Углеводы8,8 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
Похожие рецепты
Шашлык из курицы с луком и уксусом60 мин · ≈345 ккал
Шашлык из свинины с луком и уксусом60 мин · ≈460 ккал
Шашлык из курицы в кефире60 мин · ≈364 ккал
Шашлык из курицы в гранатовом соке60 мин · ≈357 ккал
Шашлык из индейки с луком и уксусом60 мин · ≈295 ккал
Шашлык из баранины с луком и уксусом60 мин · ≈376 ккал
Шаг 1