Фото: Charles Haynes from Hobart, Australia, CC BY-SA 2.0 · источник

Смузи из малины и творога

Name: Смузи из малины и творога
Total time: 5 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: европейская
Ingredients: малина — 150 г; творог — 100 г; молоко — 200 мл; мед — 1 ч. л.

Густой витаминный напиток в блендере.

5 мин3 ингредиентов3 шаговлегко ≈165 ккал европейская вегетарианскоедетскоедо 30 минут

Ингредиенты

2 порц.

малина150 г
творог100 г
молоко200 мл
мед по желанию1 ч. л.

Приготовление

1Сложите малину, творог и молоко в блендер.
2Добавьте мед и взбейте до гладкости.
3При желании процедите от косточек.

Пищевая ценность на порцию

165
ккал

Белки11,8 г

Жиры7,4 г

Углеводы11,9 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Смузи из малины и творога

Ингредиенты

Приготовление

Пищевая ценность на порцию

Похожие рецепты