30 мин4 ингредиентов5 шаговлегко≈261 ккалевропейскаявегетарианскоедетскоедо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
брокколи600 г
сыр120 г
сольпо вкусу
растительное масло3 ст. л.
Приготовление
1Разогрейте духовку до 200 °C.
2Подготовьте овощи: разберите на соцветия.
3За 7 минут до конца посыпьте тертым сыром.
4Разложите в один слой и запекайте 15 минут до мягкости и румяности.
5Посолите и подавайте горячими.
Пищевая ценность на порцию
261 ккал
Белки11,1 г
Жиры20,8 г
Углеводы9,9 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
