Назад

Энчилада с курицей

Энчилада с курицей

Блюдо мировой кухни.

45 мин8 ингредиентов4 шаговлегко ≈987 ккал мексиканская

Ингредиенты

4 порц.
  • лаваш6 шт
  • курица500 г
  • сыр200 г
  • помидоры400 г
  • лук1 шт
  • острый перец1 шт
  • зира1 ч. л.
  • сольпо вкусу

Приготовление

  • 1Сварите соус из помидоров, лука, перца и зиры 15 минут.
  • 2Начините лепешки курицей и частью сыра, сверните.
  • 3Уложите в форму, залейте соусом и посыпьте сыром.
  • 4Запекайте при 190 °C 20 минут.

Пищевая ценность на порцию

Белки51 г
Жиры35,2 г
Углеводы114,4 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.