Кабачки, фаршированные фаршем и рисом

Name: Кабачки, фаршированные фаршем и рисом
Total time: 60 min
Yield: 4 порц.
Cuisine: европейская
Ingredients: кабачок — 3 шт; фарш — 400 г; рис — 80 г; соль — по вкусу; перец черный молотый — по вкусу; растительное масло — 2 ст. л.; сметана — для подачи; сыр — 50 г

Кабачки, запеченные с начинкой.

60 мин6 ингредиентов5 шаговсредне ≈451 ккал европейская детское

Ингредиенты

4 порц.

кабачок3 шт
фарш400 г
рис80 г
сольпо вкусу
перец черный молотыйпо вкусу
растительное масло2 ст. л.
сметана по желаниюдля подачи
сыр по желанию50 г

Приготовление

1Подготовьте овощи: разрежьте кабачки вдоль или бочонками и выньте мякоть ложкой.
2Приготовьте начинку: фарш смешайте с полуготовым рисом, солью и перцем.
3Плотно наполните овощи начинкой и выложите в смазанную форму.
4Добавьте на дно 100 мл воды, накройте фольгой и запекайте при 190 °C 30 минут.
5Снимите фольгу и запекайте еще 10 минут до румяности.

Пищевая ценность на порцию

451
ккал

Белки19,8 г

Жиры29,4 г

Углеводы25,2 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Кабачки, фаршированные фаршем и рисом

Ингредиенты

Приготовление

Пищевая ценность на порцию

Похожие рецепты