15 мин4 ингредиентов3 шаговлегко≈273 ккалевропейскаядо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
хлеб6 ломтиков
колбаса100 г
сыр100 г
огурцы1 шт
оливки по желанию12 шт
Приготовление
1Нарежьте хлеб, ветчину и сыр квадратами одинакового размера.
2Огурец нарежьте кружками.
3Соберите канапе на шпажках, сверху — оливка.
Пищевая ценность на порцию
273 ккал
Белки13,3 г
Жиры14,4 г
Углеводы22,7 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
