15 мин4 ингредиентов3 шаговлегко≈260 ккаламериканскаявегетарианскоепостноедетскоедо 30 минут
Ингредиенты
2 порц.
хлеб4 ломтика
хумус100 г
огурцы1 шт
помидоры1 шт
Приготовление
1Подсушите хлеб в тостере или на сухой сковороде 1–2 минуты.
2Намажьте хлеб хумусом и выложите тонкие ломтики огурца и помидора, посолите.
3Разрежьте пополам по диагонали и подавайте сразу.
Пищевая ценность на порцию
260 ккал
Белки9,9 г
Жиры6,8 г
Углеводы39,9 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
