Кукурузная каша на воде с овощами (постно)

Name: Кукурузная каша на воде с овощами (постно)
Total time: 30 min
Yield: 3 порц.
Cuisine: русская
Ingredients: кукурузная крупа — 200 г; морковь — 1 шт; лук — 1 шт; вода — 500 мл; соль — по вкусу; растительное масло — 2 ст. л.

Постная каша с овощной зажаркой.

30 мин6 ингредиентов4 шаговлегко ≈332 ккал русская вегетарианскоепостноедетскоедо 30 минут

Ингредиенты

3 порц.

Приготовление

1Промойте крупу и сварите в подсоленной воде до готовности.
2Обжарьте лук и морковь на масле.
3Смешайте кашу с зажаркой.
4Дайте постоять под крышкой 5 минут.

Пищевая ценность на порцию

332
ккал

Белки6,3 г

Жиры10,8 г

Углеводы52,6 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Похожие рецепты

Гречка на воде с овощами (постно)30 мин · ≈322 ккал

Овсянка на воде с овощами (постно)30 мин · ≈230 ккал

Пшенка на воде с овощами (постно)30 мин · ≈341 ккал

Перловка на воде с овощами (постно)30 мин · ≈326 ккал

Булгур на воде с овощами (постно)30 мин · ≈341 ккал

Свинина тушеная с картофелем85 мин · ≈757 ккал