Куриная грудка в сметане с чесноком

Name: Куриная грудка в сметане с чесноком
Total time: 95 min
Yield: 4 порц.
Cuisine: европейская
Ingredients: курица — 700 г; сметана — 200 г; чеснок — 4 зубчика; соль — по вкусу; перец черный молотый — щепотка

Куриная грудка в сметане с чесноком — запекается в духовке.

95 мин4 ингредиентов6 шаговсредне ≈443 ккал европейская

Ингредиенты

4 порц.

курица700 г
сметана200 г
чеснок4 зубчика
сольпо вкусу
перец черный молотый по желаниющепотка

Приготовление

1Обсушите курицу бумажным полотенцем, посолите.
2Смешайте сметану с чесноком и солью, замаринуйте курицу на 1 час.
3Разогрейте духовку до 200 °C и застелите противень пергаментом.
4Разложите курицу в один слой и запекайте 20 минут, переворачивая один раз.
5Проверьте готовность: сок при проколе должен быть прозрачным (75 °C внутри).
6Дайте отдохнуть 5 минут и подавайте.

Пищевая ценность на порцию

443
ккал

Белки29,7 г

Жиры34,5 г

Углеводы3,1 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Куриная грудка в сметане с чесноком

Ингредиенты

Приготовление

Пищевая ценность на порцию

Похожие рецепты