Курица по-провански

Name: Курица по-провански
Total time: 35 min
Yield: 4 порц.
Cuisine: французская
Ingredients: курица — 700 г; помидоры — 3 шт; кабачок — 1 шт; чеснок — 2 зубчика; розмарин — 1 веточка; орегано — 1 ч. л.; соль — по вкусу; растительное масло — 2 ст. л.

Курица по-провански — с характерными специями.

35 мин7 ингредиентов4 шаговлегко ≈441 ккал французская детское

Ингредиенты

4 порц.

Приготовление

1Нарежьте мясо кусочками 2–3 см и обсушите.
2Обжарьте мясо, добавьте кабачок, помидоры, чеснок и травы, тушите 20 минут.
3Попробуйте на соль и дайте постоять 5 минут.
4Подавайте с рисом или лепешками.

Пищевая ценность на порцию

441
ккал

Белки29,6 г

Жиры32,5 г

Углеводы7,7 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Похожие рецепты

Свинина по-провански45 мин · ≈561 ккал

Говядина по-провански75 мин · ≈435 ккал

Курица запеченная с кабачками в духовке70 мин · ≈475 ккал

Куриные голени с лимоном и розмарином55 мин · ≈558 ккал

Куриные бедра с лимоном и розмарином50 мин · ≈558 ккал

Куриная грудка с лимоном и розмарином35 мин · ≈416 ккал