Куриная грудка с лимоном и розмарином

Name: Куриная грудка с лимоном и розмарином
Total time: 35 min
Yield: 4 порц.
Cuisine: европейская
Ingredients: курица — 700 г; лимон — 1 шт; розмарин — 2 веточки; чеснок — 3 зубчика; растительное масло — 2 ст. л.; соль — по вкусу; перец черный молотый — щепотка

Куриная грудка с лимоном и розмарином — запекается в духовке.

35 мин6 ингредиентов6 шаговлегко ≈416 ккал европейская детское

Ингредиенты

4 порц.

курица700 г
лимон1 шт
розмарин2 веточки
чеснок3 зубчика
растительное масло2 ст. л.
сольпо вкусу
перец черный молотый по желаниющепотка

Приготовление

1Обсушите курицу бумажным полотенцем, посолите.
2Натрите курицу цедрой и соком лимона, маслом, чесноком и розмарином.
3Разогрейте духовку до 200 °C и застелите противень пергаментом.
4Разложите курицу в один слой и запекайте 20 минут, переворачивая один раз.
5Проверьте готовность: сок при проколе должен быть прозрачным (75 °C внутри).
6Дайте отдохнуть 5 минут и подавайте.

Пищевая ценность на порцию

416
ккал

Белки28,5 г

Жиры32,1 г

Углеводы2,2 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Куриная грудка с лимоном и розмарином

Ингредиенты

Приготовление

Пищевая ценность на порцию

Похожие рецепты