Назад

Курица тикка масала

Курица тикка масала

Блюдо мировой кухни.

95 мин10 ингредиентов4 шаговсредне ≈517 ккал индийская

Ингредиенты

4 порц.
  • курица600 г
  • йогурт150 г
  • помидоры400 г
  • сливки150 мл
  • лук1 шт
  • чеснок3 зубчика
  • имбирь15 г
  • карри2 ст. л.
  • сольпо вкусу
  • растительное масло2 ст. л.

Приготовление

  • 1Замаринуйте курицу в йогурте с половиной карри на 1 час.
  • 2Обжарьте курицу до подпалин, выньте.
  • 3Обжарьте лук, чеснок, имбирь и карри, добавьте помидоры и тушите 15 минут.
  • 4Влейте сливки, верните курицу и тушите 10 минут.

Пищевая ценность на порцию

Белки29,5 г
Жиры38,5 г
Углеводы12,5 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.