Назад

Курица запеченная с овощами

Курица запеченная с овощами

Курица и гарнир готовятся вместе на одном противне.

70 мин8 ингредиентов6 шаговсредне ≈721 ккал европейская детское

Ингредиенты

4 порц.
  • курица1 кг
  • картофель4 шт
  • морковь2 шт
  • болгарский перец2 шт
  • кабачок1 шт
  • сольпо вкусу
  • перец черный молотыйпо вкусу
  • растительное масло3 ст. л.
  • чеснок по желанию3 зубчика
  • паприка по желанию1 ч. л.

Приготовление

  • 1Разогрейте духовку до 200 °C.
  • 2Подготовьте мясо: курицу (бедра, голени) натрите солью, паприкой и чесноком.
  • 3Смажьте форму маслом, уложите мясо, выложите вокруг мяса крупно нарезанные овощи, посолите и сбрызните маслом.
  • 4Накройте фольгой и запекайте 30 минут.
  • 5Снимите фольгу и запекайте еще 15 минут до румяной корочки.
  • 6Дайте постоять 5 минут и подавайте прямо в форме.

Пищевая ценность на порцию

Белки44,3 г
Жиры47 г
Углеводы29,7 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.