10 мин9 ингредиентов4 шаговлегко≈455 ккалкорейскаядо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
рис300 г
говядина200 г
морковь1 шт
шпинат100 г
кабачок1 шт
яйца2 шт
соевый соус2 ст. л.
острый соус1 ст. л.
кунжутное масло1 ст. л.
Приготовление
1Сварите рис.
2Обжарьте говядину с соевым соусом.
3Отдельно обжарьте или бланшируйте овощи.
4Выложите всё на рис секторами, сверху яичницу и острый соус.
Пищевая ценность на порцию
455 ккал
Белки20,1 г
Жиры14,2 г
Углеводы61,7 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
