Салат из огурцов и авокадо с растительным маслом

Name: Салат из огурцов и авокадо с растительным маслом
Total time: 10 min
Yield: 4 порц.
Cuisine: русская
Ingredients: огурцы — 3 шт; авокадо — 2 шт; растительное масло — 3 ст. л.; уксус — 1 ч. л.; соль — по вкусу; зелень — пучок

Легкий овощной салат с растительным маслом.

10 мин4 ингредиентов5 шаговлегко ≈275 ккал русская вегетарианскоепостноедетскоедо 30 минут

Ингредиенты

4 порц.

огурцы3 шт
авокадо2 шт
растительное масло3 ст. л.
уксус по желанию1 ч. л.
сольпо вкусу
зелень по желаниюпучок

Приготовление

1Промойте и обсушите овощи.
2Нарежьте огурцов и авокадо соломкой или кубиками (корнеплоды натрите на крупной терке, с консервов слейте жидкость).
3Сложите в миску и посолите.
4Полейте маслом, при желании добавьте пару капель уксуса.
5Подавайте сразу, пока овощи хрустящие.

Пищевая ценность на порцию

275
ккал

Белки2,7 г

Жиры26 г

Углеводы4,3 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Похожие рецепты

Салат с авокадо и огурцом10 мин · ≈127 ккал

Салат из огурцов и редиса с растительным маслом10 мин · ≈129 ккал

Салат из огурцов и капусты с растительным маслом10 мин · ≈143 ккал

Салат из огурцов и болгарского перца с растительным маслом10 мин · ≈135 ккал

Салат из огурцов и зеленого горошка с растительным маслом10 мин · ≈149 ккал

Салат из помидоров и авокадо с растительным маслом10 мин · ≈279 ккал