22 мин11 ингредиентов4 шаговлегко≈405 ккалфранцузскаядо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
рыбные консервы1 банка
картофель3 шт
стручковая фасоль200 г
яйца3 шт
помидоры2 шт
оливки50 г
салат листовой100 г
горчица1 ч. л.
растительное масло4 ст. л.
уксус1 ст. л.
сольпо вкусу
Приготовление
1Отварите картофель, фасоль (4 минуты) и яйца (8 минут).
2Нарежьте всё крупно и выложите на листья салата.
3Добавьте тунец и оливки.
4Полейте заправкой из горчицы, масла и уксуса.
Пищевая ценность на порцию
405 ккал
Белки18,3 г
Жиры27,9 г
Углеводы19,9 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
