15 мин5 ингредиентов3 шаговлегко≈402 ккаламериканскаядо 30 минут
Ингредиенты
2 порц.
хлеб4 ломтика
курица200 г
салат листовой4 листа
помидоры1 шт
майонез1 ст. л.
Приготовление
1Подсушите хлеб в тостере или на сухой сковороде 1–2 минуты.
2Отварите или обжарьте курицу 15 минут, остудите и нарежьте тонко; соберите сэндвич с салатом и помидором, смазав хлеб майонезом.
3Разрежьте пополам по диагонали и подавайте сразу.
Пищевая ценность на порцию
402 ккал
Белки21,9 г
Жиры21 г
Углеводы31,6 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
