Шашлык из курицы в томатном маринаде
Сочный шашлык из курицы в томатном маринаде — на мангале или в духовке.
340 мин7 ингредиентов6 шаговсредне ≈519 ккал кавказская
Приготовление
- 1Нарежьте мясо кусками 4–5 см, обсушите полотенцем.
- 2Пробейте помидоры с томатной пастой блендером, добавьте лук и паприку.
- 3Смешайте мясо с маринадом, накройте и уберите в холодильник на 5 часа (можно на ночь).
- 4Разожгите угли и дождитесь, пока они покроются белым пеплом, без открытого пламени.
- 5Нанижите мясо плотно на шампуры и жарьте 12 минут, переворачивая каждые 2–3 минуты.
- 6Подавайте с маринованным луком и зеленью. В духовке: 220 °C, 25 минут на решетке.
Пищевая ценность на порцию
519
ккал
ккал
Белки42 г
Жиры35,3 г
Углеводы9,4 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
Похожие рецепты
Шашлык из свинины в томатном маринаде340 мин · ≈691 ккал
Шашлык из баранины в томатном маринаде340 мин · ≈566 ккал
Шашлык из индейки в томатном маринаде340 мин · ≈364 ккал
Шашлык из говядины в томатном маринаде340 мин · ≈511 ккал
Бефстроганов из курицы35 мин · ≈422 ккал
Куриные голени в томатном соусе55 мин · ≈576 ккал
Шаг 1