1Выпотрошите скумбрию и сделайте надрезы на боках.
2Смешайте соевый соус, мед и лимонный сок, маринуйте рыбу 20 минут.
3Уложите в форму и полейте маринадом.
4Запекайте при 200 °C 20–25 минут.
Пищевая ценность на порцию
407 ккал
Белки36,8 г
Жиры26,4 г
Углеводы4,7 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
