Назад

Скумбрия запеченная

Скумбрия запеченная

В фольге с луком.

35 мин6 ингредиентов3 шаговлегко ≈430 ккал русская детское

Ингредиенты

4 порц.
  • скумбрия2 шт
  • лимон0,5 шт
  • лук1 шт
  • сольпо вкусу
  • перец черный молотыйпо вкусу
  • растительное масло1 ст. л.

Приготовление

  • 1Очистите рыбу, натрите солью и перцем.
  • 2Положите внутрь лук и лимон.
  • 3Заверните в фольгу и запекайте 25 минут при 200 °C.

Пищевая ценность на порцию

Белки36,5 г
Жиры30,2 г
Углеводы3 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Похожие рецепты

Скумбрия запеченная с картофелем45 мин · ≈591 ккал
Скумбрия запеченная с брокколи45 мин · ≈440 ккал
Скумбрия запеченная в фольге с лимоном35 мин · ≈343 ккал
Скумбрия тушеная с морковью и луком37 мин · ≈474 ккал
Скумбрия запеченная с кабачками45 мин · ≈454 ккал
Скумбрия запеченная с помидорами и сыром45 мин · ≈560 ккал