10 мин4 ингредиентов4 шаговлегко≈230 ккаламериканскаявегетарианскоедетскоедо 30 минут
Ингредиенты
1 порц.
шпинат50 г
бананы1 шт
киви1 шт
йогурт100 г
Приготовление
1Заморозьте фрукты заранее.
2Пробейте основу в блендере до густоты мороженого.
3Переложите в тарелку.
4Украсьте ягодами, хлопьями или орехами.
Пищевая ценность на порцию
230 ккал
Белки8,9 г
Жиры3,9 г
Углеводы37,1 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
