12 мин5 ингредиентов4 шаговлегко≈313 ккалевропейскаявегетарианскоедетскоедо 30 минут
Ингредиенты
2 порц.
хлеб4 ломтика
растительное масло1 ст. л.
яйца2 шт
шпинат80 г
сольпо вкусу
Приготовление
1Подсушите хлеб на сухой сковороде или в тостере 2 минуты.
2Прогрейте шпинат, сверху яичница.
3Посолите и поперчите по вкусу.
4Подавайте сразу.
Пищевая ценность на порцию
313 ккал
Белки12,9 г
Жиры15,7 г
Углеводы30 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
