1Нарежьте рыбу кубиками, смешайте с мелко рубленым луком, посолите.
2Взбейте яйца с солью, добавьте кефир с содой, затем муку — тесто как густая сметана.
3Вылейте половину теста в смазанную маслом форму, распределите начинку и залейте оставшимся тестом.
4Выпекайте при 180 °C 40–45 минут до сухой шпажки.
Пищевая ценность на порцию
196 ккал
Белки14,9 г
Жиры5,3 г
Углеводы20,2 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
