1Разомните рыбу, смешайте с мелко нарезанным луком (и отварным рисом).
2Смешайте кефир, яйца, майонез, соль, соду и муку.
3Вылейте половину теста в форму, выложите начинку, залейте остатком.
4Выпекайте при 180 °C 40–45 минут.
Пищевая ценность на порцию
258 ккал
Белки13,2 г
Жиры9,6 г
Углеводы26,9 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
