20 мин6 ингредиентов3 шаговлегко≈303 ккалрусскаядо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
кальмары500 г
лук1 шт
сметана200 г
сольпо вкусу
перец черный молотыйпо вкусу
растительное масло2 ст. л.
Приготовление
1Отварите кальмары 1 минуту и нарежьте кольцами.
2Обжарьте лук, добавьте сметану.
3Положите кальмары и прогрейте 2 минуты.
Пищевая ценность на порцию
303 ккал
Белки24,3 г
Жиры20,2 г
Углеводы6,7 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
