5 мин2 ингредиентов3 шаговлегко≈136 ккалевропейскаявегетарианскоедетскоедо 30 минут
Ингредиенты
2 порц.
кефир400 мл
ягоды150 г
мед по желанию1 ст. л.
Приготовление
1Охладите молочные продукты.
2Взбейте всё в блендере до пышной пены.
3Разлейте по бокалам.
Пищевая ценность на порцию
136 ккал
Белки6,2 г
Жиры5,3 г
Углеводы15 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
