Фото: Karen and Brad Emerson, CC BY 2.0 · источник
Крем-суп из лука-порея
Нежный крем-суп из лука-порея.
35 мин8 ингредиентов6 шаговлегко ≈194 ккал европейская вегетарианскоедетское
Приготовление
- 1Нарежьте белую часть порея кольцами и тщательно промойте от песка, томите с луком 7 минут.
- 2Обжарьте мелко нарезанный лук на масле в кастрюле 4–5 минут до мягкости.
- 3Добавьте картофель кубиками, залейте горячей водой и варите 10 минут.
- 4Добавьте овощи и варите еще 12 минут до мягкости.
- 5Пробейте погружным блендером до гладкости.
- 6Влейте сливки, посолите, поперчите и прогрейте, не доводя до кипения. Подавайте с сухариками.
Пищевая ценность на порцию
194
ккал
ккал
Белки4 г
Жиры11,5 г
Углеводы19,8 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
Шаг 1