30 мин7 ингредиентов4 шаговлегко≈516 ккалрусскаядетскоедо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
курица500 г
яйца2 шт
сыр80 г
мука3 ст. л.
растительное масло4 ст. л.
сольпо вкусу
перец черный молотыйпо вкусу
Приготовление
1Разрежьте филе на пласты и отбейте до 7 мм, посолите и поперчите.
2Взбейте яйца с тертым сыром и мукой — получится густой кляр.
3Обмакните отбивные в кляр.
4Обжарьте на масле по 3–4 минуты с каждой стороны на среднем огне.
Пищевая ценность на порцию
516 ккал
Белки28,9 г
Жиры41,7 г
Углеводы5,4 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
